上野 宏子　先生

日曜日　10:30~12:00

 

Mission!!ゴキゲン女性を増やせ!!

月経・更年期・閉経後やホルモン治療について正しく学ぼう♪

 

※それぞれ一回完結です。

お好きな回にご参加ください。

 

●詳しい風景動画はインスタグラムにて公開しております！●

 

 

■5月■ーーーーーーーーーー

「女性ホルモンと女性のからだの関わり」を知ろう

＋

運動不足になってない？

〜地味だけど効く！骨盤底筋トレーニング〜

7日(金)　　13:00~14:30

21日(金)　 13:00~14:30

 

 

■6月■ーーーーーーーーーー

「更年期〜閉経後」

見えないからだの変化を知ろう♪

＋

「尿もれ対策！」

骨盤底筋トレーニング♪

※自分の動きやすい服装でお越しください(更衣室ございます)

6日(日)　　10:30~12:00

20日(日)　   10:30~12:00

 

■7月■ーーーーーーーーーー

4日(日)　　  10:30~12:00

「更年期〜閉経後」

見えないからだの変化を知ろう♪

＋

「尿もれ対策！」

骨盤底筋トレーニング♪

 

18日(日)　　10:30~12:00

夏休み限定！

「親子で学ぼう！生理のこと」

 

■8月■ーーーーーーーーーー

夏休み限定！

「親子で学ぼう！生理のこと」

8日(日)　　10:30~12:00

22日(日)　　10:30~12:00

 

 

【ご予約が必要です！】

 

一回体験料 2,000円(税込)＋500円(資料代)

 

【お席】

先着10名さま

 

【持ち物】

●軽く運動ができる服装

●タオル2枚

●飲み物

●ヨガorトレーニングマット（お持ちの方のみ）

※無料貸し出し有り

 

【ご予約方法】

■tel 0835-22-3777

■SNS　a塾Instagram(ajuku2021)へのメッセージ

■ご来店　az・コムサイズムへのご来店時

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